Mechanische Inkontinenz ist eine Frage der Körperhaltung.

Hast du gewusst, dass dein  Körper viel für dich tut? Dich nie hängen lässt? Und wenn doch, dann mit einem triftigen Grund….aber nicht bei Blasenschwäche. Sie ist nur der Vorbote…. Dein Körper steht dir bei – Tag für Tag. BE-DING-GUNGS-LOS. Bedingungslose Unterstützung und Liebe, gibt dein Körper dir jeden Tag. Abgesehen davon, dass er die[…]

Spine - Skoliose-Nükhet Wieben-Cantenica®-Coach Zürich

Diagnose Skoliose?

Wurde bei dir eine Skoliose diagnostiziert? Bei Milena (und Benita Cantieni) auch. Milena kommt seit ca. 1 Jahr ins Training. Hier ist, was Sie sagt: “ Ich bin so mega erstaunt was mit meinem Körper passiert. Solche Erfolge habe ich noch nie in so kurzer Zeit geschafft und mit so wenig Aufwand. Zudem wurde mir[…]

Nükhet Wieben, Cantienica Coach Zürich

Der „echte“ Beckenboden. Auf Ladyplanet.ch

Der „echte Beckenboden“ ist „hard to get“ und einen Diva unter den tiefsten Muskeln. Hier findest du den Beitrag für LADYPLANET. Viel Spass! Der «echte Beckenboden» ist «hard to get». Was er kann und wie du ihn findest. Marie war eine von vielen mit den Worten «Nükhet, du bist meine letzte Adresse. Wenn du mir[…]

EMBODIMENT

Weil unsere Körperhaltung mitgestaltet, wie wir die Welt wahrnehmen… So wie unsere Psyche die Körperhaltung beeinflussen kann, beeinflusst umgekehrt die Haltung unsere psychische und emotionale Verfassung. Wenn wir traurig und niedergeschlagen sind, wirken wir „bedrückt“. Die Wirbelsäule wird gekrümmt und wir fallen in uns zusammen. Ebenso lassen wir uns auch von Erlebnissen „aufbauen“. Es fällt[…]

Nükhet Wieben, Cantienica Coach

Sophie geniesst, was sie nie für möglich hielt. Ein vorher-nachher Bericht.

Diese Verwandlung ist unglaublich. Vor einiger Zeit bekam ich eine Email von Sophie (Name geändert, und um ihre Privatsphäre zu schützen nur bis zum Hals), inklusive vorher-nachher-Bildern, was ich sehr grosszügig finde. Vor regelmässigen Training sah Sophie aus wie auf dem Bild links, heute sieht ihre Figur aus wie auf dem Bild rechts. Schau und[…]

Nükhet Wieben, Cantienica Coach Zürich

„Mein A….ist dicht, und ich weiss wiso….“

sind die Worte von T. als sie mir erzählt, dass viele ihrer Freundinnen an Stuhlinkontinez leiden. Sie sagt, dass nix vorher geholfen hat. T. kam wie viele Frauen nach Schwangerschaft und Geburt, mit einem enorm strapazierten Beckenboden. Seine Schwäche wirkte sich auf ihr gesamtes Leben aus. Die Befürchtung sich in die Hose zu machen, war[…]

Nükhet Wieben Cantienica Coach, Zürich

Neulich beim Gynäkologen (Warning: Womens Talk!)

Heute beim Gynäkologen: „Also ihr Beckenboden ist Bombe“. Ich:“ Das überrascht mich nicht“. Dr. Luft: „Passen Sie aber auf, dass Sie den Penis ihres Freundes nicht brechen.“- Ich:“ Was!?“ Dr. Luft: Ja, Schwellkörper können brechen“. Also Ladies das wollte ich mit euch teilen. Nicht, dass Schwellköper brechen können, sondern dass mein Beckenboden Bombe ist. Seit[…]

Cantienica®-Coach Nükhet Wieben

Rückenschmerzen sind normal, aber natürlich ist das nicht.

Rückenschmerzen? Verspannungen? „Schlechte Haltung“? Du hast den Blueprint für echte, authentische Aufrichtung in dir. Dieser Blueprint wird über deine tiefsten Muskeln aktiviert und gestärkt. Solange du lebendig bist, kannst du deine Körperhaltung verändern. Neue Gewohnheiten schaffen, mehr Muskeln in deine Bewegungen integrieren. Schmerzfrei sein. Dieser Workshop ist für dich, wenn du dein echtes Potential kennen[…]

Cantienica®-Sexercises by Nükhet Wieben- Cantienica®-Coach Zürich

CANTIENICA®-Sexercises Workshop

Nach der Schwangerschaft, ist die Welt eine andere, als vorher. Leider bezieht sich das oft auch auf den Spass im Bett. Um deine, in einem postnatalen Koma liegenden Muskeln zu stärken, braucht es das richtige Training. Ich meine nicht irgendein Beckenbodentraining, sondern eines, das in den Kern der Beckenbodenmuskeln vor dringt. Dass CANTIENICA® ein Multitalent[…]

Nükhet Wieben-Cantienica®- Coach Zürich bei Osteoporose

CANTIENICA®-Methode und Osteoporose Erklärungen von Benita Cantieni

Benita Cantieni spricht über die Methode, die aus der Knochenintelligenz arbeitet und konsequent die Tiefenmuskulatur stärkt und dehnt. So wirkt das Training sogar bei Osteoporose. Die kurze Einführung wurde für TAKEDA aufgenommen, ist indes hilfreich für jede (n), der mit dem Cantienica Übungen bei Osteoporose liebäugelt. Spätestens nach dieser charmanten Erklärung, willst du es eh[…]